Kita semua terkadang kesulitan untuk tidur, apakah itu terlalu panas, pikiran Anda tidak mau berhenti (dan tidak dalam cara yang baik) atau Anda hanya sedikit terlalu cemas.
Iklan
Anda bisa membaca semua panduan bantuan mandiri atau Google setiap tip atau trik dalam buku ini atau Anda bisa membaca rekomendasi kami tentang apa yang harus ditonton dan didengarkan saat Anda tidak bisa tidur.
Baik itu YouTube, situs streaming, atau nada merdu seseorang di telinga Anda – kami memiliki sesuatu untuk semua orang.
buku pemeran kekuatan 2 pemeran
Terserah Anda apa yang Anda pilih, tetapi kami telah mengumpulkan menonton yang mudah, mendengarkan dengan mudah, kebisingan latar belakang, meditatif untuk bersantai serta menghibur. Jadi kesampingkan dokumen kejahatan yang sebenarnya, aktifkan salah satu opsi ini.
Kami punya apa untuk ditonton di TV atau sesuai permintaan, pilihan tim RadioTimes.com kami, video YouTube, dan podcast. Pilih saja!
Apa yang harus ditonton di TV dan sesuai permintaan
Santai bersama Bob Ross
Dimana? Netflix
Mengapa? Siapa yang lebih baik untuk bersantai dengan Bob Ross? The Joy of Painting melihat Ross berdiri di depan kanvas kosong dan melukis selama setengah jam. Semuanya sangat santai.
Planet bumi
Dimana? Netflix
Mengapa? Dokumen alam adalah cara yang bagus untuk menidurkan diri Anda ke dalam keadaan santai yang sempurna untuk tidur. Nada merdu David Attenborough begitu menenangkan, kami menantang Anda untuk tidak merasa santai.
Perapian untuk Rumah Anda
Dimana? Netflix
Mengapa? Kami sering bertanya-tanya mengapa screen saver api menderu disertakan di Netflix, nah, inilah jawaban Anda. Wack ini di layar Anda dan biarkan suara dan kehangatan hampir menenangkan Anda.
Naik Kereta ke Bergen
Dimana? Netflix
Mengapa? Thomas Hellum adalah produser Norwegia yang berspesialisasi dalam TV lambat, ada berbagai ini di Netflix dan online. Yang terbaik untuk tertidur adalah seri naik kereta. Anda dapat melakukan perjalanan antara dua tujuan mendengarkan gemuruh lembut kereta di rel, menyaksikan pemandangan berlalu – tidak ada yang terjadi.
dekat denganmu film
Acara TV teratas kami untuk ditonton jika Anda tidak bisa tidur
Itu RadioTimes.com tim telah memilih rekomendasi teratas mereka saat Anda perlu tertidur.
Dokter Klasik Siapa
AKU S! Editor berita Minnie Wright
Mengapa? Jika Anda mengira spektrum drama klan Kardashian / Jenner tidak kondusif untuk tidur nyenyak, Anda salah. Irama mendayu-dayu dari keluarga realitas paling terkenal di dunia telah menjadi soundtrack banyak tidur siang yang membuat saya pusing dan membuat saya tertidur di banyak malam tanpa tidur.
Cukup jauh dari kenyataan yang sebenarnya, KUTWK menenangkan diri dengan tidak adanya bahaya; keterputusannya dari dunia yang kita huni anehnya menenangkan. Plus, Anda dapat keluar masuk tanpa benar-benar melewatkan sesuatu yang relevan karena, yah, semuanya tidak relevan.
Teman
Penulis David Craig
Sebagai pengganti teman yang sebenarnya untuk mengeluh tentang ketidakmampuan Anda untuk tidur, pertimbangkan komedi situasi 90-an tercinta sebagai gantinya – yang cukup tepat memiliki judul kerja Insomnia Cafe.
jam berapa balapan malam ini
Seri ini adalah teman larut malam yang sempurna karena berbagai alasan. Terutama, Anda (mungkin) sudah melihat setiap episode, jadi tidak perlu memperhatikan apa yang terjadi di depan Anda dan tidak ada bahaya terseret oleh cliffhanger yang tidak terduga. Plus, dengan Teman menjadi lambang televisi yang nyaman, tidak akan ada yang menghantui impian Anda begitu Anda akhirnya tertidur. Yah, kecuali mungkin tawa Janice.
Keluarga Modern
ABC Hiburan dan Editor Faktual Grace Henry
Berjuang untuk menutup mata? Nah, Phil, Gloria, Cam and co akan membuat Anda tertawa sepanjang perjalanan kembali tidur.
Seperti yang tertulis di judulnya, komedi – yaitu tersedia untuk ditonton di Sky dan SEKARANG TV – adalah tentang keluarga modern saat ini yang Anda akan senang lihat bukan keluarga paket sereal stereotip Anda. Ini termasuk Patriark Jay yang berusia 60 tahun, dan istrinya yang panas dan jauh lebih muda, Gloria dari Kolombia, yang memiliki seorang putra muda bernama Manny dengan mantan pasangannya; Putra Joe, Mitch, yang baru saja mengadopsi bayi Vietnam dengan pacarnya Cam, dan putri Jay, Claire – yang menikah dengan seorang makelar eksentrik yang memiliki tiga anak.
cara menggunakan kode cheat di sims 4
Saat mereka mencoba menavigasi kehidupan sehari-hari mereka, Anda akan mendapati diri Anda menangis karena tertawa pada semua pilihan aneh yang mereka buat, tetapi tersenyum sejauh yang mereka lakukan untuk orang yang mereka cintai. Dengan episode lebih dari 20 menit, Keluarga Modern akan menemani Anda sampai Anda siap untuk mengakhirinya.
Apa yang harus ditonton di YouTube saat Anda tidak bisa tidur
Kucing, anak kucing, binatang lucu
Bukan YouTube, tapi Anda bisa menonton Bei Bei si panda di Kebun Binatang Nasional Washington .
Gelembung Pernapasan yang Menenangkan
Jika Anda sedikit cemas dengan kurang tidur, mengendalikan pernapasan Anda dapat membantu. Cobalah gelembung pernapasan yang menenangkan untuk bermeditasi dan tertidur. Ada banyak video meditasi di YouTube untuk dicoba termasuk studi tidur .
Menonton cat kering
Dimana? Youtube
Mengapa? Oke, jadi mungkin tidak mengeringkan cat, tapi ada banyak video 'menonton x' yang bisa Anda sembunyikan dan tonton. Apakah itu rumput tumbuh , atau domba mengunyah jerami. 10 menit dalam hidupmu saluran memiliki seluruh rentang.
arti malaikat 555
Apa yang harus didengarkan ketika Anda tidak bisa tidur
Tidak Ada Banyak Hal yang Terjadi: Cerita pengantar tidur untuk membantu Anda tidur
Dimana? Podcast Apple atau Google podcast
Mengapa? Pembuatnya merangkum podcast dengan baik: Mari kita mengantuk Biarkan saya menceritakan kisah pengantar tidur. Ini adalah cerita sederhana, di mana tidak banyak yang terjadi, Anda merasa baik dan kemudian Anda tertidur.
Barang antik hujan
Thomas Ling
Dimana? Youtube
Jika Anda ingin menghilangkan insomnia, ada rute pasti ke negeri anggukan: kunjungan ke Rainday Antiques. Dipahat oleh para ahli mindfulness di Headspace, jalan-jalan yang berpusat pada sensorik ke dalam harta karun tituler ini dirancang khusus untuk memulai tidur.
Dinarasikan oleh seniman sulih suara dengan nada merdu untuk menyaingi Attenborough, siaran tidur ini dimulai dengan latihan pernapasan pendek sebelum membawa Anda melewati jalan yang basah dan ke ruang tamu antik yang nyaman dan banyak keanehan yang dipamerkan. Ada futon berbentuk kuda nil, tumpukan buku bersampul kulit yang nyaman yang belum tersentuh selama bertahun-tahun, gramofon musik yang rusak secara misterius dan ... yah, saya tidak tahu apa yang terjadi setelah itu. Pada saat itu saya sudah tertidur lelap.
Anda dapat mendengarkan sampel 10 menit di YouTube sekarang, atau versi 45 menit penuh di aplikasi Headspace.
IklanLihat apa lagi yang ada di kami panduan televisi