Alternatif Sarapan Menggiurkan yang Bisa Dikuasai Siapapun

Bosan dengan oatmeal lama yang itu-itu saja? Bersiaplah untuk seminggu penuh dengan rasa. Sarapan mungkin merupakan waktu makan yang paling penting dalam sehari, tetapi tidak harus membosankan. Dengan 10 kombo kreatif ini, Anda dapat meningkatkan nafsu makan setiap pagi. Menggunakan bahan pokok yang ditemukan di seluruh pantry dan dapur Anda, mudah untuk membuat makanan menggiurkan yang memuaskan berbagai selera, dengan variasi yang cukup untuk menghasilkan makanan baru setiap hari dalam seminggu.

Kacang semalam

Anda pernah mendengar tentang oat semalaman, tetapi sentuhan menggoda ini adalah alternatif yang lebih mudah. Serbu dapur Anda untuk bermacam-macam kacang dan biji-bijian, atau beli saja tas campuran. Tambahkan almond atau santan ke dalam mangkuk, aduk kacang dengan sedikit ekstrak vanila, lalu diamkan semalaman. Satu sendok yogurt opsional menumbuhkan rasa yang lebih tajam, sedangkan varietas Yunani yang lebih kental menambah tekstur; bermain-main dengan bahan-bahan untuk menemukan campuran ideal Anda. Di pagi hari, Anda akan bangun dengan semangkuk protein tanpa gandum yang penuh dengan rasa. Lengkapi dengan campuran buah, dan Anda mendapatkan sarapan bergizi yang bisa dilakukan setiap hari. Ini adalah pilihan yang lebih tinggi lemak, tetapi serat dan antioksidan yang kaya akan membuat Anda kenyang sampai makan siang. Mencampur pilihan Anda dari kacang-kacangan, biji-bijian, dan buah-buahan memberikan variasi yang tak ada habisnya untuk suguhan lezat ini.

kapan acara fortnite hari ini

DIY yang sempurna

Parfait telah mengangkat dirinya ke tingkat yang baru, dengan restoran kelas satu yang menyajikan cangkir yang tumpah dengan bahan-bahannya. Namun, Anda tidak memerlukan seluruh keranjang belanjaan untuk mengikis makan pagi buah-buahan. Ambil saja secangkir yogurt favorit Anda, beberapa kacang dan biji-bijian, dan berbagai macam buah, campur semuanya, dan voila! Anda memiliki makanan yang sempurna untuk pagi hari yang sibuk dan dalam perjalanan. Tambahkan kayu manis atau sedikit gula untuk menambah rasa, dan biarkan sisa bahan direbus semalaman untuk oatmeal tanpa oat, seperti opsi sebelumnya, keesokan paginya.

Roti panggang yang menggoda

Roti panggang tidak harus hanya roti dan mentega. Berbagai macam selai kacang di pasaran membuatnya mudah dan cepat untuk membuat roti panggang dengan sedikit lebih banyak variasi. Dari hazelnut hingga vanilla chai, butter maple bacon, dan bahkan pilihan pedas dan pedas yang gurih, cobalah mengganti roti panggang Anda dengan mencoba salah satu rasa baru yang inovatif ini.

Roti panggang alpukat berlapis

Restoran mengenakan biaya mahal untuk sarapan dasar ini, jadi mengapa tidak menghemat uang dan menyiapkannya sendiri? Tambahkan lapisan tebal alpukat (atau hanya ham dengan guacamole chunky) dan lapisi tinggi dengan telur rebus, sayuran, dan keju. Hidangan yang menggiurkan ini bisa menjadi makanan sehari-hari ketika Anda memiliki bahan-bahan dasarnya. Tambahkan telur dan sayuran yang sudah ada di lemari es Anda untuk menghidupkan favorit sarapan ini.

Smoothie manis

Jika Anda memiliki buah di dapur dan susu di lemari es, Anda dapat menyiapkan smoothie hanya dalam beberapa menit. Namun, jika Anda cenderung tidak menyimpan barang-barang segar, toko kelontong menimbun varietas yang sudah jadi, jadi sarapan yang sudah mudah ini menjadi lebih mudah diakses. Baik Anda sedang memadukan stroberi dan pisang Anda sendiri dengan sedikit jus jeruk atau mencampurkan varietas buah naga yang siap dinikmati, suguhan manis ini tetap menjadi makanan pokok yang mudah dibuat oleh siapa saja.

Taco yang menggoda

Punya sisa taco dari tadi malam? Ubah mereka menjadi sarapan gurih dengan melapisi tostada dengan daging, saus, krim asam, dan sayuran, dan Anda siap melakukannya. Jika Anda menginginkan sesuatu yang mengenyangkan, yang satu ini benar-benar mengenyangkan, dan Anda bisa membuatnya lebih bergizi dengan menambahkan sayuran atau meninggalkan krimnya. Bergantung pada bahannya, Anda bahkan dapat mengubah yang ini menjadi perebutan untuk mendapatkan tambahan protein yang nyata.

Pizza B-cepat

Siapa bilang pizza hanya untuk makan malam? Ubah favorit makan malam menjadi makanan pokok sarapan dengan menukar saus berat dengan campuran putih telur, keju, sosis kalkun, tomat, dan daun bawang yang lebih ringan. Jika pagi Anda sibuk, opsi ini mudah dilakukan saat bepergian: gunakan pita tugas berat yang mudah dilipat, dan sarapan Anda dapat mengikuti Anda ke mana saja.

nomor telepon 111

mangkuk smoothie

Versi yang lebih mengenyangkan dari beberapa favorit, panggilan bangun yang manis ini menggabungkan smoothie yang sudah jadi dengan kacang-kacangan, biji-bijian, dan bahkan lebih banyak buah untuk campuran isian yang terasa lezat. Cukup campur smoothie Anda sendiri dan tuangkan ke dalam mangkuk, tambahkan kacang di atasnya, dan tutup dengan beberapa buah beri.

Snack bar dengan susu rasa

Ini adalah pilihan yang sederhana, ini juga merupakan pilihan yang diabaikan banyak orang. Jika Anda menemukan diri Anda berlari keluar pintu setiap pagi, manfaatkan snack bar pasar Anda dan bermacam-macam susu. Banyak susu bernutrisi tersedia dalam varietas vanila, cokelat, stroberi, dan pisang yang membuatnya tidak terlalu sederhana, sementara snack bar berkisar dari oat dan kacang klasik hingga banana cream pie dan creme brulee. Persediaan, dan ambil kombo favorit Anda saat keluar dari pintu. Dengan begitu banyak rasa untuk dicoba, ini adalah kombo yang tidak akan pernah membuat Anda bosan.

Liputan pagi

Dapatkan roti gulung dengan menambahkan sayuran dan keju ke tortilla tepung, panaskan, dan keluar. Bawang bombay, jamur, dan bayam sudah tersedia, dan disajikan dengan cepat setiap pagi dengan sepotong keju cheddar. Atau, ambil sisa brokoli tadi malam, campur dengan keju, dan nikmati sarapan baru yang mengenyangkan dan beraroma. Gulung kombo mana pun yang Anda suka ke dalam tortilla, panaskan, dan makan.